La racine de gingembre pour maigrir

La fournaise des épices de l'Orient demande dans presque tous les domaines de la vie de l'homme. Le gingembre est appliquée dans la cuisine. Cuisiniers aiment ajouter sophistiquée torride épice, non seulement dans les premiers de la cuisine et de pâtisseries et de boissons. Les guérisseurs et les phytothérapeutes modernes considèrent comme la racine de la cure de toutes les maladies et le recommander comme efficace contre le rhume. Et nutritionnistes répétition, ce aiguë de la spezia est capable de fournir la persévérance dans l'amaigrissement. Comme l'épice peut aider à lutter contre le surpoids? Et quelles sont les recettes de gingembre pour maigrir permettent de devenir mince?

La perte de poids est souvent associé avec les régimes durs, forts des exercices dans le gymnase, avec toujours la poursuite de la faim. De telles pensées sont capables d'effrayer toute personne, et même des kilos en trop ne seront pas l'air aussi intimidant que ça «minceur». Mais si perdre du poids à l'aide de l'est les épices, le processus de recouvrement d'une silhouette mince, vous pouvez faire simple et agréable.

La racine de gingembre: un assistant ou d'un ravageur

Après avoir connu beaucoup de différents moyens pour perdre du poids et de ne pas recevoir de bons résultats, certaines personnes se découragent et condamné «baissent les bras». Ayant entendu parler de l'utilisation de gingembre, ils ne veulent même pas essayer, la considérant comme un moyen utile d'un autre mythe. Pour déterminer utile si la racine de gingembre pour maigrir, il est important de comprendre l'impact qu'elle a sur le corps.

En quoi l'utilisation des épices

La racine de gingembre a mérité le titre de naturel du puits des vitamines et des minéraux. Il contient de nombreux composants de valeur: les acides aminés, les macronutriments, de l'huile essentielle. Ces substances assurent un effet complexe sur le corps, ce qui n'est pas seulement élimine l'excès de poids, mais en général, le corps devient plus fort, plus résistant. Du point de vue de la diététique, de gingembre minceur dicté par les propriétés suivantes d'épices.

• L'accélération du métabolisme. Le gingembre améliore dans le corps de la chaleur. Cela permet d'accélérer le déroulement de tous les processus métaboliques. À la suite des arrivées de calories sont transformés en énergie, et ne se déposent sous forme de graisse.
• Activation de la circulation sanguine. Europe de l'épice stimule la circulation sanguine. Le corps est nettoyé des scories, des toxines, diminue le mauvais cholestérol. Accélération de la circulation sanguine permet de mieux saturer de toutes les cellules de l'organisme en nutriments et à mieux consommer les graisses accumulées.
• L'amélioration de la digestion. Le gingembre contribue à la normalisation de l'acidité dans l'estomac et stimule la digestion de la nourriture. Grâce à cela, le processus de putréfaction dans l'intestin effondrés. Les substances nocives ne trempent dans le sang et ne se déposent sous forme de scories. Et donc l'accumulation de graisse du corps ne se passe.

Lorsque le produit est contre-indiqué

À un processus de perte de poids est nécessaire d'aborder réalise et ne pas oublier que tout remède qui a les contre-indications. Les médecins recommandent de renoncer à du gingembre des fonds pour les personnes n'ayant permis de dégager de la pathologie et de l'état:

• l'hypertension;
• de la grossesse.
• les maladies de l'appareil digestif, telles que l'ulcère, gastrite aiguë;
• à haute température;
• les maladies cardiaques;
• les pierres dans les reins, la vésicule;
• allergie au gingembre;
• une tendance aux saignements.

Le gingembre pour la perte de poids: 5 conseils

Puisque le gingembre est capable d'afficher des taux de cholestérol, de scories, de brûler les graisses et d'intensifier les processus métaboliques, à condition d'une consommation régulière d'épices, kilos en trop seront à «fondre». Et, comme le montrent les commentaires de personnes qui ont maigri, jeté le poids n'est pas remboursable. La perte de poids peut se dérouler de manière intensive ou être à peine perceptible. Pour le chemin d'accès à une silhouette mince est devenu rapide et juste, vous devez utiliser les instructions suivantes.

1. Comment utiliser. La plus répandue de la minceur à l'aide de divers du gingembre boissons. Épicé thé aromatisé vous pouvez verser dans un thermos et d'en profiter tout au long de la journée. Cependant, n'est pas seulement une boisson au gingembre, recommandé pour la perte de poids. Pas pire impact de salades, de soupes, de plats de viande, qui ajouté brûlante à la spezia. Mais il existe une exception. Les nutritionnistes affirment que le gingembre mariné ont moins de pouvoir de guérison en comparaison avec des produits frais de la racine.
2. L'heure de réception. Aiguë de la spezia est différent de tonification de la propriété et est très revigorante. C'est pourquoi, il est recommandé de l'appliquer seulement dans la première moitié de la journée, jusqu'à 16:00, sinon vous pouvez vous assurer une nuit blanche. Entre les du gingembre moyens nécessairement résistent à un intervalle de quatre heures, afin de ne pas provoquer une augmentation soudaine de la pression.
3. La dose quotidienne. Pour la combustion des graisses et la perte de poids passaient en mode normal, vous devez utiliser au moins un litre de boisson au gingembre. Cependant abuser, ils ne doivent pas. La dose quotidienne ne doit pas dépasser deux litres. Sinon, une overdose, et se manifesteront dans toute sa splendeur symptômes de troubles GASTRO-intestinaux.
4. Le schéma de la réception. Comment prendre gingembre des boissons? Les nutritionnistes recommandent le schéma suivant. Le matin, sur un estomac vide (environ 6:30) boire la première portion. Suivant la réception de la boisson devrait avoir lieu à 11:30 à 12:00 de commencer à dîner. La dernière dose est consommé à 15:30.
5. Le régime alimentaire. Pour les kilos superflus ont fondu de manière intensive, et les résultats de la plage, il est nécessaire de maintenir le corps une bonne alimentation et un peu de réduire les portions. Bien sûr, il ne s'agit pas de la famine. Pour assurer un passage sur des portions réduites nutritionnistes conseillent une demi-heure avant le repas, boire au gingembre un thé aromatisé.

7 boissons et 2 de la méthode de cuisson

Le plus simple méthode de perte de poids est la consommation de boissons à base de gingembre. Les gens qui maigrissent affirment que les premiers résultats sont perceptibles à la fin de la deuxième semaine. Pour la boisson a été utile et a fourni efficace pour brûler les graisses de l'effet, vous devez bien préparer. Comment infuser le gingembre pour maigrir? Il existe deux classiques de la méthode de préparation d'une telle boisson.

1. Dans la tasse. Racine de gingembre frais est bien lavé et séché. Peler coupent aussi mince que possible. Environ un centimètre de la racine est coupé au couteau en fines tasses, lumineux à travers. Les matières premières mettent dans une tasse et versez de l'eau bouillante. La capacité de fermer le couvercle ou d'une assiette et donnent la possibilité à la boisson infuser pendant 15 minutes.
2. Dans un thermos. Une petite racine, d'un poids de 100 g, nettoient de la peau. Son coupé en fines transparent morceaux. Les matières premières mettent en pré-échaudé un thermos. Les copeaux de gingembre, versez de l'eau bouillante. Il est souhaitable que la température du liquide était de 75 à 85°C. Thermos bouchent et d'insister verre d'environ une heure. Puis le gingembre sortent. Si vous laissez la racine dans un thermos sur le long terme, la boisson aura trop concentrée et les ardeurs.

Hybrides de thé au gingembre tradition

Caractéristiques. C'est une méthode simple et rapide la préparation de la boisson. Le thé au gingembre, permettra de renforcer le système immunitaire et protège contre le rhume. Mais fort effet de combustion des graisses, il n'assurerait pas. Pour le thé, vous pouvez utiliser n'importe quel thé, mais sans additifs. Bien que la combinaison de thé vert au gingembre, minceur plus efficace que la combinaison d'épices avec son noir camarade.

Composition:

• l'eau — un verre;
• le gingembre (râpé) — une cuillère à café;
• thé — une pincée.

Comment faire cuire

1. Dans une tasse versez une pincée de thé et de l'eau bouillante.
2. Le tubercule de gingembre broyé sur une râpe.
3. Aromatique des matières premières ajoutent à brassée la boisson et mélanger.
4. Une tasse de ferment, et d'insister pour cinq à dix minutes.
5. Ensuite, le liquide est filtré.

Citron-lune de cocktail

Caractéristiques.Le plus actuel de perdre du poids est la consommation de gingembre boisson avec du citron et du miel. En elle le pouvoir de guérison des épices renforcée au citron, qui grâce à sa teneur en huile essentielle et en acides organiques, assure une combustion des graisses et la réduction de l'appétit. Leur rôle dans le processus minceur apporte et le miel. Il accélère la vitesse de l'appareil digestif, stimule la production de bile, grâce à quoi la graisse plus efficacement éliminés.

Composition:

• citron — deux de citron.
• miel — trois cuillères à soupe.
• gingembre — 200 g

Comment faire cuire

1. Les citrons sont soigneusement lavées. Pour nettoyer le zeste de produits chimiques, qui traitent des agrumes pour le transport, vous devez nettoyer sa routine de la soude. Pour préparer la boisson appliquent les citrons avec la peau, en effet, le zeste et ne contient pas moins de nutriments que la pulpe. Agrumes coupés en tranches.
2. Le gingembre est purifiée. Puis il se connectent avec le citron et broyés dans un mélangeur.
3. Versez le mélange de miel et soigneusement vymeshivayut. Insister outil de sept jours.
4. Pour que l'outil a fourni des résultats, il est nécessaire de consommer reçu les matières premières de tous les jours, une à deux fois par jour, environ une demi-heure avant les repas.
5. Prennent la pièce sous forme de boisson obtenue à l'élevage d'une cuillère à soupe de gingembre dans un verre d'eau.

Multi boisson

Caractéristiques. L'effet fort de la combustion de la graisse a un verre de plus. Pour la préparation de cette gingembre décoction utilisent le poivre et la menthe. Les effets sur le corps de poivre noir semblable au gingembre. Le produit «lance le» les taux de réaction. La menthe améliore la conclusion de toxines, normalise le péristaltisme de l'intestin et le renforcement de la production de la bile. Grâce à ces propriétés, le corps qualitativement nettoie les toxines, poisons et décompose les graisses accumulées. Complètent l'outil de miel et de citron. La combinaison de ces composants actifs, permet de porter un verre à la catégorie des plus actives façons de perdre du poids.

Composition:

• eau — 1,5 litre;
• le gingembre (moulu) — trois cuillères à soupe;
• de la menthe fraîche (dans la forme du sol) — deux cuillères à soupe;
• poivre noir — un tiers de cuillère à café;
• miel — deux cuillères à soupe;
• le jus de citron (on peut prendre l'orange) — quatre cuillères à soupe.

Comment faire cuire

1. L'eau doit être faire bouillir. Dans l'eau liquide ajoutent haché gingembre. Piste introduisent une pâte avec de la menthe.
2. L'outil de bouillir à petit feu pendant 15 minutes. Il est préférable d'effectuer cette procédure dans un bain d'eau.
3. La boisson retirer du feu et refroidi jusqu'à 30-40°C.
4. Dans une décoction chaude injecté de miel. Ajouter le produit dans de l'eau bouillante est strictement interdit, car sous l'effet de la haute température, il perd pratiquement toutes les substances utiles.
5. Dans un verre ajoutent le poivre noir et introduisent le jus de citron. Parfois, le dernier composant remplacent l'orange. Toutefois, on considère que la combinaison de gingembre au citron plus efficace pour maigrir qu'avec orange.

Pour ceux qui aiment le café

Caractéristiques. Comment être quelqu'un qui est de la nature n'aime pas les boissons au thé, et préfèrent le café? Dans ce cas, vous pouvez appliquer la minceur café de gingembre. Et les résultats seront aussi. Bien sûr, n'utilisent que naturel de café moulu. Le produit est totalement n'est pas adapté à ces objectifs.

Composition:

• café moulu deux cuillères à café;
• le gingembre (râpé) — deux cuillères à café;
• eau — 400 ml
• le clou de girofle a deux.
• le lait (facultatif) — 100 ml

Comment faire cuire

1. À turku versez le café et ajouter le gingembre moulu.
2. Les matières premières versez de l'eau froide et mettez sur le feu.
3. En une minute à feu introduisent un clou de girofle.
4. Dans un verre d'ajouter du lait.

Cannelle boire

Caractéristiques. Pour maigrir, vous pouvez boire du café avec du gingembre et de la cannelle. Cette combinaison permet d'activer le métabolisme, améliore le fonctionnement GASTRO-intestinal et augmente les défenses immunitaires.

Composition:

• café moulu deux cuillères à soupe;
• le gingembre (concassé) — une cuillère à café;
• cannelle — une cuillère à café;
• anis — une cuillère à café;
• cacao — une cuillère à café;
• zeste d'orange, le zeste à votre goût.
• eau — 400 ml

Comment faire cuire

1. À turku versent le café et injecté haché gingembre.
2. Ajoutent de cacao, de l'anis, versent à la cannelle.
3. Un mélange de verser de l'eau et mettez sur le feu.
4. Avant le bouillonnement ajoutent des écorces d'orange.

«Ruptures» cocktail dans le yogourt

Caractéristiques. Mais le kéfir est l'une des premières places dans le régime alimentaire. Sur la base de ce produit sont créés régime efficace et organise des jours de jeûne. Pour une application efficace de la minceur, il est recommandé d'ajouter dans le kéfir de la cannelle et du gingembre séché. De son agressions liées à la boisson sera vraiment utile.

Composition:

• le kéfir (uniquement non gras) — un verre;
• séchées de gingembre (moulu) — un tiers de cuillère à café;
• cannelle — un tiers de cuillère à café;
• le poivre chili — une pincée.

Comment faire cuire

1. Séché le produit, vous devez écraser dans un mortier.
2. Dans le kéfir ajoutent le gingembre, versez la cannelle.
3. Ensuite, ajouter une petite pincée de piment.
4. Un cocktail soigneusement mélangé.